กำลังโหลด
เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ ไม่ยอมรับก็อ่านและฟังได้ตามปกติ ตั้งค่าคุกกี้
โดย compiler24
บทที่ 167. โกดังอนุมัติแล้ว
เจียงหนานพูดต่อ
"เรามาพูดถึงมิลค์ช็อกโกแลตกันบ้างนะคะ มิลค์ช็อกโกแลตจะมีปริมาณน้ำตาลมากกว่าดาร์กช็อกโกแลต แต่ก็ยังอุดมไปด้วยไขมันนมและโกโก้บัตเตอร์จำนวนมาก ซึ่งไขมันเหล่านี้จะช่วยชะลอการดูดซึมน้ำตาล ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดเพิ่มขึ้นช้ากว่าการทานข้าวขาวหรือหมั่นโถวมากค่ะ"
"สุดท้ายก็คือไวต์ช็อกโกแลตค่ะ ซึ่งส่วนประกอบหลักมีแค่น้ำตาลและไขมันเท่านั้น การดูดซึมน้ำตาลย่อมเร็วกว่าช็อกโกแลตสองชนิดแรกแน่นอน แต่ถึงอย่างนั้นก็ยังไม่จัดอยู่ในกลุ่มอาหาร High GI อยู่ดีค่ะ"
"สรุปก็คือ ช็อกโกแลตโดยทั่วไปจัดอยู่ในกลุ่มอาหาร Low ถึง Medium GI ค่ะ"
[แชท: ขอบคุณค่ะตัวมารดา ได้ความรู้ใหม่อีกแล้ว (สติกเกอร์ส่งมินิฮาร์ต.jpg)]
[แชท: อ๋อออ เป็นแบบนี้นี่เอง แสดงว่าอาหาร Low GI ก็ใช่ว่าจะกินได้ไม่อั้นสินะ]
[แชท: นั่นสิ ฉันก็นึกว่าถ้ามีป้ายแปะว่า Low GI แล้วจะกินเยอะแค่ไหนก็ได้ซะอีก ถ้าตัวมารดาไม่บอก ฉันก็คงเข้าใจผิดไปตลอดเลย]